En låg kvinnlig libido kan orsakas av många saker: stress, brist på träning, ohälsosam kost, vissa mediciner (inklusive antidepressiva medel) och hormoner. Viagra för kvinnor är nu en sak, men vissa livsmedel, örter, kosttillskott och träning kan vara allt som behövs för att öka sexkörningen.
kredit: DragonImages / iStock / GettyImages Hur man använder hemreparationer för att öka kvinnlig libido
Mat
- Rå ostron : Ostron har rykte för att vara en afrodisiakum. De är höga i zink, kända för att höja testosteronnivåerna och spermierna hos män. Denna delikatess är definitivt en förvärvad smak, men om du är med i dem, lägg till några till din dagliga kost.
- Avokado : Avokado har höga nivåer av folsyra, vitamin B6 och kalium; alla spelar viktiga roller i kvinnlig libido. Folsyra hjälper till att metabolisera proteiner, B6 hjälper till att öka produktionen av manliga hormoner och kalium hjälper till att reglera kvinnliga sköldkörteln, vilket i sin tur kan öka sexdrift.
- Asparagus : Rik på E-vitamin för att stimulera produktionen av sexhormoner för både kvinnlig och manlig libido.
- Bananer : Perfekt för att öka energin. De är rik på kalium och vitamin B, som är viktiga för framställning av könshormoner.
- Figs : Hög i aminosyror för att förbättra kvinnlig libido, och de kan också förbättra sexuell uthållighet.
- Selleri : Innehåller androsteron, ett luktfritt hormon som frigörs genom manlig svettning och rapporterar att kvinnor blir på.
- Ägg : Vitaminer B5 och B6 hjälper till att minska stressnivåerna.
- Fisk : Rik på B-vitaminer , inklusive B5, B6 och B12 för att upprätthålla ett hälsosamt reproduktionssystem. Vildfångad lax är det bästa valet.
- Basil : Kan öka kvinnlig sexdrivning och förbättra kvinnlig fertilitet.
Essentiella oljor
Aromaterapioljor är effektiva för att öka kvinnors sexdrivning. Torka dem i bäroljor som kokos, oliv eller jojoba, och använd i badet eller få din partner massera dem på din kropp. Dufter som lavendel och ylang ylang kan vara avslappnande och förbättra libido.
Örter
Ginkgo, arginin, dong quai och ginseng är alla örter som har visat sig öka kvinnlig libido. De kan tas i tilläggsform eller kokas i livsmedel. Don quai kallas också "kvinnans ört" eftersom det har använts för behandling av menopausala problem.
