Hela Hampa frön är knäckiga och svåra att äta på grund av deras fibrösa yttre skal. I ett försök att göra detta kosttillskott lite lättare att munch, är skalen ibland borttagna. Du kan hitta skalade frön på specialbutiker, men hela frön är i allmänhet billigare och mer utbrett. Därför hjälper det att veta hur man ska skölja dina egna hampfrön.
kredit: Sisal Hemp Plantation av Yali Shi från Fotolia.com
Steg 1
Häll hampfrön på bordet och sprida dem ut in i ett enda lager. Se till att de är relativt nära varandra så att de passar under bordet.
Steg 2
Placera brädet ovanpå fröna.
Steg 3
Knacka på brädet med trähänget; släcka det med några få inches för att säkerställa att alla frön bryts.
Steg 4
Häll frön i en hink med vatten.
Steg 5
Rör frön kraftigt så att skalen flyter till ytan medan fröerna sjunker.
Steg 6
Skumma tomma skrov från vattnet tills ingen finns kvar. Om några frön fortfarande har sitt skal, spränga dem individuellt med hammaren. Återför sedan dem till vattnet och fortsätt omrör tills alla är skalade.
Steg 7
Häll innehållet i hinken genom kolven. Samla de nyskrovade hampfrön.
