Olja har använts som massagent så långt tillbaka som antika Grekland, Egypten, Indien och Kina. Medan olivolja typiskt är reserverad för kulinariska användningar i västvärlden, kan den också användas för att ge terapeutiska fördelar med en massage. Med extra jungfruolja kan du ge en massage som slappar av kroppen, underlättar ömma muskler och ger en övergripande känsla för avkoppling. Olja är dessutom fördelaktigt för att läka torr hud och lugnande värkande muskler.
Oljemassage ger många fördelar, inklusive lättnad av ömma muskler.
Blanda extra jungfruolja med eteriska oljor skapar ett parfymerande massagör.
Lägg till de 8 oz. av olivolja och 1/4 oz. av eterisk olja till skålen. För essentiell olja kan du välja en rosmarinolja, mintolja eller någon annan doftande olja. När de två oljorna är ordentligt blandade, varma dem så att du kan hantera det bekvämt.
Steg 2
Behandla massagemottagaren att disrobe, täcka sig med en handduk och ligga nedåt på mattan eller massagebordet .
Doppa bara fingrarna i oljan för att styra mängden olja du använder.
Doppa fingrarna i massageoljan och gnugga oljan på övriga händer. Placera dina händer i mitten av nedre delen av massagemottagaren och använd fast tryck. Flytta händerna i en uppåtriktad rörelse mot nacken. När du väl har nått nackens botten rör du dina händer mot axlarna och sänker dem mot nedre delen av ryggen. Upprepa denna process, tillsätt mer olja till hands när det behövs.
Steg 4
Massage benen och armarna med en rak upp och ner rörelse - arbeta från botten av benen mot de övre benen och sedan ner igen. Upprepa denna rörelse med armarna, applicera mer olivolja efter behov.
Steg 5
Massera magen, applicera lätt tryck som du gör. Placera händerna på underlivet och rör dig uppåt, när du masserar i en cirkel medurs.
Steg 6
Applicera lätt tryck på händer och fötter, se till att du använder mycket olja.
Steg 7
Låt massagemottagaren vila i ca 10 minuter efter massage. Efter den här perioden instruerar du honom att ta en varm dusch eller ett bad för att slutföra avkopplingsprocessen och att rengöra överflödig olja från huden.
