Vad du sätter i kroppen är mycket viktigt för hårets hälsa. Hår är en del av integumentary-systemet, tillsammans med hud och naglar. Detta system kräver rätt näring för att kunna överleva. Vatten är mycket fördelaktigt för kroppen och för håret. Dehydrering sker när din kropp börjar förlora mer vätska än du tar. Normala kroppsfunktioner kommer att börja lida eftersom kroppen inte får tillräckligt med vatten för att bära ut dem. Kroppen lider på många sätt under uttorkning - en av dem är håravfall.
kredit: fizkes / iStock / GettyImages kan dehydrering orsaka håravfall
Om håravfall
För att helt förstå hur uttorkning orsakar håravfall, måste förstå hur håravfall händer. Integumentary systemet växer ständigt, och håret har en sexårig livslängd. Medan håret växer faller det också ut. Människor upplever håravfall på två olika sätt - kasta och bryta. Håret sköljs från rötterna och det bryts av var som helst längs hårstranden. Dehydrering kan orsaka avverkning och brott, vilket kan påverka hårets längd och tjocklek.
Hår och vatten
Vatten är viktigt för hårets hälsa av flera orsaker. Först är håret ett fjärdedel vatten. Det faktumet ensam bör accentuera hur viktigt vatten är för håret. Vatten bär också viktiga vitaminer till hårrot och hydrerar hela strängen från insidan. Det är den främsta energikällan för hårceller, inklusive celler som genererar ny tillväxt. Vatten rensar också kroppen från föroreningar, vilket också orsakar håravfall. Utan korrekt hydrering kommer du att se torrhet i ditt hår och hud som bara kan återställas genom att dricka 8 till 10 glas vatten om dagen.
Varningstecken på dehydrering
På en genomsnittlig dag kan en mänsklig kropp förlora två till tre kvartar vatten per dag. Om det vattnet inte byts ut börjar kroppen att dehydratisera. Några av de tidiga varningsskyltarna för uttorkning är yrsel, ljushårighet, muntorrhet, muskelsvaghet, huvudvärk och trötthet. När villkoren fortsätter kommer håret och huden att torka ut och andra, allvarligare hälsofrågor utvecklas.
Hårproblem från dehydrering
Håravfall är bara en av de saker som kan uppstå genom uttorkning. Experter tror att dricka den rekommenderade mängden vatten kan hjälpa andra hår och hårbotten problem, som hårförtunning och mjäll. När en person lider av uttorkning, kommer knappt någon av deras vattenförsörjning till håret. När vattentillförseln är låg måste kroppen riva ut vattnet till vitala delar av kroppen, som hjärnan och hjärtat. Detta leder till överdrift eftersom håret nästan dör av törst och saktar hårväxten, eftersom rötterna inte är fuktiga nog för att stimulera ny hårväxt.
Hårtorkning
En annan form av uttorkning är hårtorkning. Hårtorkning kan hända innan fullständig kroppsdehydrering på grund av hur kroppen ransar ut vattnet som du konsumerar. Hårbotten sänks och det finns knappast något vatten som kan sopa in i hårrotsarna. Även om kroppen börjar behålla vatten för att bevara vattentillförseln, skyddar utsättandet för sol, kemikalier och vind vitala vatten från håret. När håret torkar från insidan ut är håravfallet plötsligt och drastiskt. Detta kan leda till balding fläckar.
